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篇名: 晨起
作者: 路人戊	日期: 2011.01.08　　天氣: 　心情:

來這兒也24天了...
來之前就計劃在這利用規律生活順便把身體養養, 只是沒想到這裡還真夭壽冷...

早上約7點多起床,稍事盥洗,換上簡便運動服,到健身房運動去, 出大樓還好今早沒有前幾天那麼冷了
進健身房空無一人, 自己把灯打開.
這的設備倒也不少, 跑步機, 滑步機, 腳踏車機, 還有一些重力設備.

先試試看跑步機, 剛開始不會用, 結果用1.5的慢速走了快20分鐘....^_^!!!
再試一次後改設定才以稍快的4小跑了15分鐘.

接著試了一下應該是擴胸肌的重力設備吧,拉了20下就拉不動了,慚愧...
不過,不急,以後就多來挑戰慢慢增加.

最後再稍跑一下滑步機,跑了約5分鐘吧.

久沒運動, 這樣稍運動一下停下來就喘個不停,...以後要加油才行!!!

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