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篇名: 2005/12/05的日記
作者: Emily	日期: 2005.12.05　　天氣: 　心情:

曾經與在數拾年前,與一名瑜珈老師上過課,在課堂上用冥想當中面對自己的死亡,在我們的文化幾乎避談死亡,也不去思考死亡課題,可是經過多次老師指導練習,開始體會它帶來的好處,我看出...死亡...只是自然的歷程,沒什好害怕.

在走出人生黑暗時期那段,如果不是經過面對死那課程,那大風大浪早就將我淹死ㄋ,我經歷過因為冥想的時候,早練習如何面對自己死亡.

歷史上有很多文化,不斷透過儀式,面對死亡,可以說...這練習是面對死亡的恐懼與威脅,如果因此穫得智慧,等於解脫ㄋ.

其實撥點時間,想像自己躺下來閉起雙眼,想像在那邊緣,你的家人'朋友'在哪?這時你有什感覺.他們又有什感覺?有什心願未完?對周遭人還有些什話說...然後一切結束ㄋ.

這想像也許令人害怕,即使知道周遭人都愛你,而你也愛他們,這是一種練習,好好體驗你害怕心情吧!久而久之反而能解脫 .

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