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篇名: 容許自己短暫不快樂
作者: 藍若海	日期: 2011.02.21　　天氣: 　心情:

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
當然，你不能讓自己長期處於不快樂的狀態，那是不健康的。
但是逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
畢竟，我們每天都在過日子，沒有人天天都如意的，情緒的起伏波動，運氣的時好時壞，是既平常又自然的事情。
不快樂的癥結，也許和你的體力有關，也許和你的工作進度有關，或是你在感情生活中有挫折，或來自人際關係的危機.....
總之，不快樂一定有不快樂的原因，但你必須知道自己的不快樂，承認自己的不快樂，才能進一步尋找出對症下藥的解決方式。
有時候你會發覺：沒什麼特別的負面因素導緻不快樂，那很可能隻是因為長期疲累的關係，至少，讓你知道是時候安排假期出去走走了。
能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺，適度強顏歡笑，固然是一種禮貌，是為了不影響別人的情緒；但若是一年三百六十五天、
一天二十四小時，強顏歡笑的人，臉上的線條會變得僵硬，反而給人"皮笑肉不笑"的錯覺，造成不誠懇的印象，會產生人際關係的疏離感。
接受自己不快樂的事實，因為你有不快樂的權利。
發現自己不快樂時，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，再重新出發。
世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。往另一個方向思考，道理也一樣，世界上能讓你重拾快樂的，也只有你自己。
朋友！
容許自己短暫的不快樂，但你不能讓自己長期處於不快樂的狀態，那是不健康的。
親愛的朋友們～祝福你們永遠快樂！

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