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篇名: 2009/07/31的日記
作者: 我在高雄大立精品B&O	日期: 2009.07.31　　天氣: 　心情:

終於做了這個決定~別人怎麼說我不理~只要一個衝動的決定是低~今天我決定要報九月份宜蘭冬山鄉梅花湖的鐵人三項:O 所謂大鐵人三項~是哪三項呢? 分別是第一項:游泳 1.5K(60分鐘內完成)上岸後接著第二項:單車40K(100分鐘內完成) 最後丟下車子開始路跑10K(80分鐘內完成)合計4小時內完成全部51.5K的路程根據上述的路程~現在開始就要每天鍛鍊體能了.... 一.每天到博嘉運動公園附設免費的泳池練游泳二.然後再到政大旁的河濱公園步道練跑步三.最後再回家騎飛輪練單車這樣子應該~應該可以撐完全場吧:)>- 當然飲食的控制也是很重要低~恩~又要多準備蘆薈汁來喝了=P~

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